Психодрама — метод психотерапии и психологического  консультирования, созданный Якобом Морено. 

Классическая психодрама — это терапевтический групповой процесс,  в котором используется инструмент драматической импровизации для  изучения внутреннего мира человека. Это делается для развития его  творческого потенциала и расширения возможностей адекватного поведения  и взаимодействия с людьми. Современная психодрама — это не только метод  групповой психотерапии.1 

Психодрама используется и в групповой, и в индивидуальной  психотерапии, в психологическом консультировании, в работе с детьми и  подростками, в группах обучения коммуникативным навыкам и т. д. 

В психодраме схематично разыгрываются разнообразные сцены и  ситуации, которые отражают либо фрагменты из реальной жизни человека, 

либо его внутренний мир. Это позволяет исследовать сложности человека  как во внешнем, так и во внутреннем мире и находить им конструктивные  решения. Психодраматическая игра выступает средством восстановления и  соединения телесных, эмоциональных и интеллектуальных потребностей  человека, возвращая психике открытость, спонтанность и целостность. 

Как в психодраме происходит психотерапия? 

Психодраматическая работа обычно включает в себя разыгрывание  разнообразных сцен и ситуаций. Это немного похоже на детскую игру, опыт  которой есть у всех людей. Разыгрывание обычно имеет достаточно  «схематичный» вид, минимально достаточный для того, чтобы увидеть  модель поведения клиента, вызвать переживания или понять структуру  ситуации. В группе обычно разыгрывание происходит с помощью других  людей, а в индивидуальной терапии — с помощью стульев, предметов и  терапевта. 

Такое разыгрывание часто дает возможность быстрее понять  проблемную ситуацию и освоить новые способы поведения в ней, чем  классическая терапевтическая беседа. 

Но в то же время будет неверно считать, что психодрама состоит  только из разыгрывания сцен. Например, в индивидуальной работе обычно  основное время отдается терапевтической беседе, а психодраматическое  действие занимает 10–15 минут, и то не всегда, а когда клиент видит в нем  пользу. 

У психодрамы, как у любого из больших классических методов  психотерапии, нет ограничений по темам, с которыми можно работать.  Психодраматические средства исследования «внутреннего мира» и  «взаимодействия с другими и с самим собой» подходят для большинства  сложностей, с которыми сталкиваются люди. А так как психодраматисты — это в первую очередь психотерапевты (просто со специализацией в  психодраме), то в тех случаях, когда психодраматические средства не будут  подходить клиенту, то психодраматист всегда сможет работать и с помощью  обычного разговора. 

Актерские способности или опыт для психодрамы совсем не нужны.  Даже наоборот, если человек какое-то время развивал в себе умение  «сыграть» что-то, то это умение может поначалу мешать ему быть  естественным в собственных психодраматических работах. И как это ни 

удивительно, актерская подготовка зачастую мешает играть роли даже в  чужих психодраматических работах, т.к. похоже, что в психодраме актеры не  столько должны играть роли, сколько просто подходить на выбранную роль  и дальше только быть в ней самими собой. 

Терапевтические функции психодрамы 

Психодрама — акциональный метод, то есть связанный с действием.  Психодрама буквально может означать «действие психики на жизнь». В процессе воспроизведения протагонистом на сцене событий из прошлой или  настоящей жизни, становится очевидным, каким образом его психика  определяет его поступки, а поступки оказывают решающее влияние на  психику. Ситуации проигрываются, изменяются и именно благодаря этому  оказываются под контролем. Морено называл психодраму «естественным  методом излечения», потому что психодраматерапия использует  естественное поведение человека. Я. Морено верил, что сама жизнь  происходит из действия и взаимодействия, и ориентировался на них в  созданном им методе. Действия, физические движения, на которых  построена психодрама, повышают возможность использования такого  важного источника познания себя, как сигналы невербального поведения. В  процессе проигрывания снижается влияние привычных защитных  вербальных реакций. Психодрама может существенно помочь клиентам,  испытывающим трудности при вербализации чувств, так как действие в  психодраме важнее слов. Психодрама эффективна в работе с людьми,  склонными к интеллектуализации переживаний или к пассивности, которая  выражается в сложностях при переходе от рассуждений к активным  действиям. 

Исцеление личности зависит от творческого отношения к  действительности. Поэтому одной из основных функций психодрамы Я.  Морено считал развитие спонтанности человека. Блокированная  спонтанность, по мнению Морено, вызывает неврозы креативности, что  приводит к пассивности. Высвобождение и одновременная интеграция  спонтанности являются предпосылками креативности. 

В основе антропологии человека, с точки зрения психодраматической  теории, есть пять качеств: творческая одаренность; эмпатия; способность к  осознанию ограниченности своей жизни; юмор, как способность встать над  обстоятельствами жизни и занять по отношению к ним определенную  позицию; мудрость, которая выходит за рамки когнитивной сферы и  относится к более высоким процессам познания, к надындивидуальному бытию. 

Я. Морено создал психодраму как терапевтическое средство для  излечения неврозов креативности, то есть состояний, которые не позволяют  человеку творчески относиться к окружающему его миру. Поэтому с самого начала психодраматический метод направлен на повышение активности  человека и нацелен на мобилизацию его спонтанности. Психодрама  позволяет исполнителю роли постоянно расширять когнитивно эмоциональное восприятие своих важных жизненных связей. В результате  появляются новые знания и представления, к которым он может относиться  творчески, сообразно со своим развитием.

Есть такое направление психодрамы, как монодрама — это вид  психодраматической работы, в котором не используются участники группы в  качестве актеров, а все психодраматическое действие реализуется с помощью  пространства, стульев, предметов и терапевта. Иногда этот вид работы  используется в группе, но в первую очередь, он удобен именно для  индивидуальной психодраматической работы с клиентами. 

Эффективность психодрамы 

В профессиональной среде психодрама считается сопоставимой по  общей эффективности с другими классическими психотерапевтическими  подходами. Кроме того, есть набор областей, в которых «индекс  эффективности» психодрамы несколько выше, чем «средний по больнице»,  это: 

∙ краткосрочное ориентированное на проблему психологическое  консультирование; 

∙ групповая психотерапия (очень эффективно работает  сочетание психодрамы и классической групповой психотерапии); ∙ работа с детьми и подростками (в т.ч. со сложными  контингентами); 

∙ групповое интерактивное обучение любым знаниям и  навыкам.

Широкий интерес к психодраме среди практикующих психологов  объясняется тем, что психодрама является не только эффективным  инструментом психологической помощи, она помогает становлению  профессионального самосознания ее практикующих, лучшему пониманию  других людей и отношений с ними, позволяет находить адекватные способы  коммуникации.

Психодраматическое пространство – это пространство всех  отношений, событий, возникающих в психодраматической группе и  являющихся отражением синхронной культуры и ее ценностей во всем ее  многообразии проявлений. Мы можем назвать это пространство культурно 

образовательным, потому что в психодраматическом пространстве  осуществляется обмен, исследование и освоение культурных ценностей:  ценностей отношения, ценностей переживания и ценностей творчества.  Кроме того, это пространство, в котором ценности культуры не только  осваиваются, но и заново создаются, творятся отношения как ценность,  переживания приобретают значимость, осмысляются и становятся  личностным опытом, открывается творческий ресурс и творчество во всех  его проявлениях становится ценностью. 

Как метод воздействия психодрама способствует ускорению  личностного роста и развития, как метод взаимодействия позволяет  расширить представление человека о реальности при соприкосновении двух  или нескольких психических реальностей, как метод исследования она  позволяет полнее представить внутренний мир человека, определяющий его  существование во внешнем пространстве. Это акциональный метод,  содержащий в себе потенциал внутреннего роста и творчества.

Список использованной литературы: 

1. Зелеева, В.П. Учебно-методическое пособие к спецкурсу  «Основы психодрамы» (для бакалавров-психологов) / В.П. Зелеева. – Казань:  Изд-во Казан. ун-та, 2015. – 97 с. 
2. Корниенко, Павел Александрович Часто задаваемые вопросы о  психодраме. FAQ / П.А. Корниенко. – 2018.